Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Salater
Kalsalat med kål
En lett og næringsrik salat med sjømat, grønnsaker og ris, vendt i yoghurt. Perfekt som en kaldrett til en lett lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Snitt kålen fint.
2
Skjær agurkene i strimler og ha dem rett i kålen.
3
Kok squid (blekksprut/kalamari) selv eller kjøp ferdig kokt. Skjær i småbiter.
4
Ha kalamari og kokt ris i en salatbolle sammen med kålen og agurken.
5
Tilsett yoghurt, smak til med salt og bland godt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!