Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Frokost
Kålpannekake til frokost
En rask og lavkalori grønnsakspannekake av kål med egg som passer perfekt til et solid og sunt frokostmåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Finhakk kålen.
2
Tilsett mais, malt svartpepper, egg og bland godt. Tilsett deretter fløte, mel og salt, og rør hele massen godt sammen.
3
Varm stekepannen godt, smør den raust med planteolje og legg på kålmassen. Jevn den ut og steik i omkring 5 minutter. Vend forsiktig og steik den andre siden i omkring 5 minutter til. Dekk deretter med lokk og hold på varmen i omkring 3 minutter til.
4
Skjær den ferdige kålpannekaken i porsjoner, strø over friske urter og server med fløte.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!