Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Kjøtt
Kalkunkjøttkaker med squash på damp
Mørke og dietetiske kalkunkjøttkaker med squash, tilberedt på damp. Et flott alternativ for et sunt og lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Mal kalkunen og squashen gjennom kjøttkvern eller hakk det i blender.
2
Tilsett kokt ris, litt salt og rør det sammen. Hvis massen er for flytende, tilsett litt rismel.
3
Form små kjøttkaker og legg dem i dampkokeren (eller på et stekegitter i en gryte med vann).
4
Kok i 25–30 minutter på medium varme.
5
Server med en dryss olivolje og urter (hvis ønsket).
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!