Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kalkun med bulgur
En mettende og enkel rett med mør kalkunfilet, gyllen bulgur og grønnsaker, perfekt til en sunn lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær fileten i biter og stek i en panne med smør til den får en gyllen skorpe.
2
Riv gulroten på et rivjern og skjær løken i halvringer.
3
Ha grønnsakene opp i kjøttet og stek forsiktig sammen.
4
Tilsett bulgur og hell på vann – vannet skal dekke grynene helt.
5
Smak til med salt, pepper og krydder, og rør godt om.
6
La det hele småkoke under lokk på svak varme i 15–20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!