BelkaFood
Kålkarbonader med sopp
Russisk · Hovedretter

Kålkarbonader med sopp

🕐 30 min 👁 2 Kanalinnlegg →

Aromatiske og saftige grønnsakskarbonader av kål og sjampinjong med en gyllen skorpe. Et flott alternativ til en sunn lunsj eller middag.

Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering

Ingredienser

Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo

Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pris per kg tilberedt
Lås opp med Pro Prøv Pro

Fremgangsmåte

1

Snitt kålen i lange, tynne strimler. Kok opp 3 liter vann i en stor kjele. Ha kålen i vannet. Hvis kålen er sped, koker du den i 5 minutter, hvis den er gammel – i 8–10 minutter.

2

Skrell løken og kutt den i små terninger. Skrell hvitløken og hakk den fint. Kutt soppen i små terninger. Hell den ferdige kålen over i et dørslag og la renne av seg.

3

Ha sopp, løk og hvitløk i en bolle. Tilsett egg, 1/2 ts salt og 1/4 ts pepper. Klem ut væsken av kålen og ha den i bollen sammen med resten av ingrediensene. Bland alt godt. Tilsett hvetemel og rør sammen.

4

Varm opp 2 ss matolje i en steikepanne. Form karbonader av kålmassen og legg dem i den varme pannen.

5

Stek karbonadene i 3–4 minutter på hver side til de er gyldne. Sett deretter lokk på pannen og la det koke på svak varme i ca. 5 minutter. Ta av lokket og stek karbonadene i ytterligere 2 minutter.

6

De ferdige karbonadene kan legges på tørkepapir for å fjerne overflødig olje. Stek alle karbonadene på denne måten, og tilsett mer matolje etter behov.

7

Kålkarbonader med sopp kan serveres med rømme.

Kommentarer

Logg inn for å legge igjen en kommentar.

Ingen kommentarer ennå. Vær den første!