Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Hvit fisk med grønnsaker
Saftig torsk med stuede grønnsaker og en pikant søt chilisaus. Et utmerket valg for en lett og fargerik lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Stek finhakket hvitløk, rød paprika, rødløk og urter i vegetabilsk olje. Tilsett cherrytomater og la det surre til de er myke.
2
Smak til med salt og pepper, og tilsett søt chilisaus (den gir den søte smaken).
3
Vend fisken i hvetemel og stek den på begge sider til den er gyllenbrun.
4
Anrett fisken sammen med grønnsakene ved servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!