Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Hjemmelagde kyllingspyd i ovn
Saftige og raske kyllingspyd på spidd, tilberedt i ovnen med to ulike marinader å velge mellom.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forvarm ovnen til 200 °C.
2
Bløtlegg trepinnene i vann i 30 minutter.
3
Skjær kyllingen ibiter, del den i to porsjoner og marinér hver del i sin egen saus (den første: honning + saus + sennep; den andre: rømme/crème fraîche + salt + hvitløk + urter).
4
La det hvile i 10–15 minutter.
5
Træ kjøttet på spydene, gjerne vekselvis med grønnsaker.
6
Legg dem på et stekebrett og stek i 15–20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!