Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Havrepannekaker
Et sunt alternativ til vanlige pannekaker uten mel, sukker og smør. En ideell rask frokost for deg som passer figuren.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Hvis du bruker havregryn — mal dem til mel i en blender.
2
Bland alle ingrediensene i en bolle til en jevn røre (konsistensen skal være som flytende rømme).
3
Varm opp en stekepanne med slip lett-belegg uten olje.
4
Hell i en porsjon røre og fordel den over hele overflaten.
5
Stek i 1-2 minutter til det danner seg bobler, snu og stek i 1 minutt til.
6
Server med fyll.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!