Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Havrepannekake med banan
En sunn og mettende frokost med enkle ingredienser som lages på bare noen få minutter.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kjør havregryn, banan, egg og salt i en blender til en jevn røre.
2
Varm opp olje på middels lav varme. Hell i bananrøren og fordel den utover pannen.
3
Legg på lokk og stek i 2–3 minutter til den er nesten gjennomstekt. Undersiden skal være gyllen.
4
Snu pannekaken og stek den lett på den andre siden.
5
Legg havrepannekaken på en tallerken, tilstatt frukt, bær eller annet fyll. Brett den i to.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!