Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Havregrøt-pannekake
En næringsrik og mettende havregrøt-pannekake med cottage cheese-fylling og peanøttsmør – perfekt for et balansert frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland havregryn, egg, kefir, psyllium, natron, salt, vanillin og sukkerersatz, ha i kokende vann og la blandingen trekke.
2
Stek pannekaken på en panne.
3
Til fyllingen blander du mykt cottage cheese, peanøttsmør, banan og salt karamell, og legger det på den ferdige pannekaken.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!