Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Havre- og kesampleset pannekake med eple
En sunn og mettende pannekake laget av kesam og havregryn med eplefyll, perfekt for en balansert frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skrell eplet og riv det på et grovt rivjern.
2
Bland alle ingrediensene til røren til en jevn masse. Form til en pannekake.
3
I airfryer: Stek i 10 minutter ved 180°C på den ene siden, snu den deretter og stek i 5 minutter til den er gyllen. I steikespanna: Stek på begge sider i 3 minutter på middels varme.
4
Server gjerne medfyll: bland gresk yoghurt med søtningsmiddel og ha på bær eller frukt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!