Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Hakkede koteletter med sopp, ost og tomat
Saftige hakkede kyllingkoteletter med fyll av sjampinjong, tomater og smeltet ost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Finmill kyllingfileten. Finhakk også tomaten.
2
Skjær sjampinjongene i småbiter og stek dem på middels-lav varme i en teflonpanne uten olje. Rør om hele tiden og la det surre i 7-8 minutter.
3
Ha tomat, revet ost, egg, mel, avkjølte sjampinjonger uten væske, salt, pepper og yndlingskrydderet ditt i kyllingfileten. Bland alt godt sammen.
4
Varm opp en stekepanne smurt med olivenolje og bruk en skje til å legge ut kotelettrøren.
5
Stek på den ene siden i 4-5 minutter på litt over middels varme. Snu deretter koteletten, skru ned varmen til et minimum, legg på lokk og stek under lokk i 5-6 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!