Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Gulrotlapper med kylling
Sunne og mettende gulrotlapper med høyt proteininnhold, toppet med en mør fyll av kyllingfilet og grønnsaker.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv gulrot og ost grovt, og bland det med egg, salt, tørket basilikum og hvitløk.
2
Form 2 lapper på silikonisert bakepapir og stek dem i ovnen på 180 °C i 20–25 minutter.
3
La dem avkjøles litt, og løsne dem deretter forsiktig fra bakepapiret.
4
Tilsett kremost, spinat, agurk og kokt kyllingfilet, eller annen valgfri fyll.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!