Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Grønnsaksgryte med ris
En mettende, fargerik og hjemmekoselig rett laget av sesonggrønnsaker og ris. Raskt og enkelt å lage.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Vask og skrell grønnsakene. Skjær squash, gulrot, løk og tomat i terninger, og paprika i tynne strimler.
2
Varm olje i en stekepanne. Stekt løk og gulrot på medium varme i 7–10 minutter til de blir møre.
3
Tilsett squash, bland godt og kok under lokk i 10 minutter.
4
Legg til tomat og paprika. Bland og kok videre under lokk i 7–10 minutter.
5
Skyll risen og tilsett grønnsakene. Hell i vann eller buljong og bland. Kok under lokk på lav varme til risen er ferdig.
6
Smak til med salt og pepper, og strø over hakket urter. Ta av varmen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!