Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Grønnsaksgryte med blomkål og potet
En lett og aromatisk vegetargryte med sesongens grønnsaker, som passer utmerket til fastedager eller en lett lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Stek løk, gulrot og hvitløk blankt i olje i 5–7 minutter.
2
Tilsett oppskåret potet, ha i varmt vann, salt etter smak, og la det småkoke i 7–10 minutter.
3
Blansjer blomkålen og del den opp i buketter.
4
Kutt tomaten i terninger, og ha den i pannen sammen med blomkål og basilikum.
5
La det småkoke i 10 minutter, og spe på med litt vann underveis. Ha i persille mot slutten. La gryten hvile i 7–10 minutter under lokk før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!