Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Grønnsaksform med blomkål og brokkoli
En lett og sunn formrett med blomkål og brokkoli under en egge- og melkeblanding, som passer perfekt for et sunt kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok grønnsakene i lettsaltet vann i bare 3–4 minutter.
2
Hell av vannet.
3
Legg grønnsakene i en form, tilsett krydder og urter.
4
Pisk eggene i en annen bolle, tilsett melk og rør godt.
5
Hell blandingen over grønnsakene og sett i ovnen. Stek i ca. 20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!