Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Grønnsaksform
En mettende formrett med blomkål, paprika og løk under et deilig lag av rømme- og eggeblanding med en gyllen osteskorpe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del blomkålen i små buketter og kok dem i lettsaltet vann i 5 minutter
2
Smør en ildfast form med olje
3
Kutt løk og paprika i grove stykker
4
Visp sammen egg og rømme, tilsett krydder og presset hvitløk, og rør til en jevn røre
5
Riv osten
6
Legg blomkålen i bunnen av formen, ha i litt av løken og hell over litt av røren
7
Fordel paprikaen og resten av løken på toppen
8
Dryss over den revne osten
9
Stek i forvarmet ovn på 180 °C i 35–40 minutter til formen er gyllen
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!