Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Burger og fastfood
Grønnsaks-sunnhetsburger med squashbolle
En kalorifattig burger med squashbolle i stedet for det tradisjonelle brødet. Passer perfekt til sunn kost og diettmenyer.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squash på et grovt rivjern og salt den.
2
Klem ut all overflødig væske.
3
Tilsett egg, maisstivelse og krydder etter smak i squishen.
4
Rør godt om og la massen hvile i 3 minutter.
5
Tilbered bollen i mikrobølgeovn på maks effekt med lokk i 5 minutter, eller i stekeovn ved 180 °C i ca. 25 minutter.
6
Del den ferdige bollen i to.
7
Legg fyllet lagvis: kremost, urter, tomat, skinke, og legg den andre halvdelen av bollen på toppen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!