Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Italiensk · Sunn mat
Grønn bokhvete på italiensk vis
En mettende og balansert rett med grønn bokhvete, grønnsakene, gresk yoghurt og smilende egg, perfekt til en sunn lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok bokhveten
2
Stek paprikaen på tørr panne til den er lett sprø
3
Til sausen blander du sammen yoghurt, tomatpuré, hakkede oliven, salt og pepper
4
Kok egget smilende – plommen skal være rennende
5
Anrett bokhveten på en tallerken, ha på paprika, hell over sausen, og topp med egg og ost
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!