Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Gratinert Alaska-sei med grønnsaker og ost
Saftig sei-filet bakt i ovn med grønnsaker, egg og en gyllen osteskorpe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv løk og gulrot, og fres dem i en panne til de er myke.
2
Legg seifiletene i en ildfast form og dekk med tomatskiver.
3
Bland de stekte grønnsakene med egg og majones, og fordel blandingen jevnt over fisken.
4
Dryss over revet ost.
5
Stek i ovnen på 180 °C i ca. 20–25 minutter til den har fått en gyllen skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!