Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Gjerdemassepannekake med havrepasta og bringebær
En sunn og mettende proteinpannekake uten sukker for en god start på dagen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland sammen kesam/kvarg, egg og mel til en jevn røre.
2
Stek pannekaken på begge sider til den er gyllen.
3
Legg havrepasta og bringebær på den ene halvdelen.
4
Topp med jordskokksirup og mandelflak om ønskelig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!