Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Fylte squash og aubergine i multikoker
En mettende og sunn sommarrett med grønnsaker og kjøttdeig, tilberedt i en multikoker. Passer perfekt til en familielunsj eller -middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del squash og aubergine i 2-3 deler og grav ut midten slik at bunnen blir igjen.
2
Finhakk det utgravde kjøttet og bland det med kjøttdeigen, tilsett salt og kryddere, og rør godt sammen.
3
Fyll «tønnene» med det preparerte fylket.
4
Legg først auberginene i multikokerens bolle, hell halvparten av sausen over dem (bland rømme, salt, mel og 80 ml kokende vann), legg squashen oppå og hell resten av sausen over.
5
Tilbered på «stuing»-programmet i 1,5 time eller «multikokk / eget program 110 °C» i 1 time.
6
Server med rømme og dryss over friske urter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!