Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Fylte squash i ovn
En mettende og saftig bakesrett med squash, kjøttdeig og ris under en mild saus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar ingrediensene: skjær squashen i skiver, finhakk løk og hvitløk, og kok risen til den er halvferdig.
2
Bland kjøttdeigen med ris, løk, hvitløk, salt og pepper.
3
Form retten med squash og kjøttdeig, og ha den over i en ildfast form.
4
Lag en saus av rømme/seterrømme og soyasaus, hell den over retten, legg tomater på toppen og dryss over ost.
5
Stek i ovnen til retten er gjennomstekt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!