Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Fylte squash
Saftige squash fylt med kjøtt og ris under en tomatsaus med en smeltet ostedekke.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del squashen i store biter og fjern kjernen, men la bunnen være igjen.
2
Til fyllet, bland sammen kjøttdeig, ris, revet løk, tomatpuré, urter, salt og krydder.
3
Fyll squashen med blandingen.
4
Til sausen, bland smør, tomatpuré, kokende vann og salt.
5
Legg squashen i en form, hell over sausen og stek i airfryer på 180 °C i 40–45 minutter.
6
Dryss over revet ost 10 minutter før steketiden er ute og stek til osten er gyllen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!