Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Fylte squash
Appetittvekkende squashbåter fylt med kjøttdeig, løk, tomatpuré og smeltet ost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del squashen i biter og grav ut fruktkjøttet fra midten.
2
Gni squashbåtene inn med vegetabilsk olje og dryss med salt.
3
Stek squashen i ovnen på 180 grader i 20 minutter.
4
Stek kjøttdeigen i en stekepanne, ha i finhakket løk og la det småkoke i 7 minutter.
5
Finhakk squashkjøttet med en kniv og ha det i kjøttdeigen. Smak til med salt, pepper og krydder.
6
Tilsett tomatpuré, rør om og la det småkoke i 10 minutter.
7
Legg kjøttfyllet i squashbåtene og dryss over ost.
8
Stek i ovnen på 180 grader i 15 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!