Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Fylt blekksprut
En eksklusiv rett med mør blekksprut fylt med ris, urter og krydder, steke i ovn.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Rens blekksprutene, finhakk tentaklene.
2
Finhakk løk, hvitløk og persille.
3
Stek løken i olivenolje til den er gyllen.
4
Tilsett hvitløk, deretter tentaklene, og la det surre i 1–2 minutter.
5
Hell i vin og tomatpuré, tilsett persille, og la det småkoke i ytterligere 2–3 minutter.
6
Hell et glass vann i pannen, ha i risen, og la den svelle i 15 minutter.
7
Fyll blekksprutene med fyllet, og fest åpningen med en tannpirker.
8
Legg dem på et stekebrett, tilsett vann og stek ved 170 °C i en time.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!