Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Frokostwrap med tunfisk
En rask og mettende variant av en sunn frokost med fyll av tunfisk, grønnsaker og yoghurt i en sprø tortilla.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland sammen tunfisk, finkuttet stangselleri, sylteagurk og rødløk.
2
Tilsett gresk yoghurt, salt og pepper etter smak, og rør godt om.
3
Klargjør resten av ingrediensene: skjær opp tomat og isbergsalat, og kok og del egget.
4
Fordel fyllet på tortillalefsene sammen med ost, og rull dem sammen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!