Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Frøkjeks
Sprø og sunne kjeks av en blanding av frø og maismel, som egner seg perfekt som en sunn liten snack.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland alle frøene i en bolle, tilsett mel, salt og sukker.
2
Hell i kokende vann og olje, og rør godt sammen.
3
La de hvile i 30 minutter slik at frøene sveller.
4
Fordel massen i et tynt lag (3–4 mm) på bakepapir eller en silikonmatte, og jevn den ut med en slikkepott.
5
Stek i forvarmet ovn på 150 °C i 30–45 minutter.
6
Avkjøl og brekk eller skjær i porsjonsbiter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!