Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Flyndreruller med sopp i multicooker
Møre fiskeruller med et deilig soppfyll, tilberedt på damp i en multicooker. En herlig lett og raffinert rett til lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Finhakk løken, hakk soppen, og grovhakk urtene.
2
Stek løken i olje på «Multicook»-programmet (150 °C) i 5 minutter, tilsett soppen og stek i ytterligere 10 minutter.
3
Rør deretter inn urtene og litt salt.
4
Del filetane i to på langs, legg på fyll, rull sammen og fest med tannpirkere.
5
Legg rullene i multicooker-bollen, spreng over sitronsaft og vin, og hell på ½ glass vann.
6
Dampkok på «Damp»-programmet i 10 minutes.
7
Dyss over nykvernet svart pepper før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!