Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Fiskespidde av ørret med grønnsaker
Saftige mini-spidde av rød fisk med dine favorittgrønnsaker som raskt bakes i ovnen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær fiskefileten og de utvalgte grønnsakene i biter.
2
Mariner fisken med olivenolje, soyasaus, sitronsaft, salt, pepper og krydder.
3
Træ fisk og grønnsaker vekselvis på spidde.
4
Stek ved 180 °C i 20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!