Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Fiskekaker
Saftige og sunne fiskekaker med grønnsaker, stekt i ovnen. Et utmerket valg til en lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forvarm stekeovnen til 180 °C.
2
Riv gulrot og brokkoli på et fint rivjern.
3
Finhakk løk og persille.
4
Kutt paprikaen i små terninger.
5
Kvern eller finhakk fisken i en blender eller kjøttkvern.
6
Bland sammen fisk, egg, grønnsaker, urter og krydder.
7
Tilsett mel og rør til en tykk masse.
8
Form til kaker.
9
Legg dem i en ildfast form.
10
Stek i 30–35 minutter.
11
For å få en sprø skorpe, slå på grillen i 5–7 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!