Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Fiskegrateng
En mettende og sunn rett med mør filet av Alaska-sei, grønnsaker og lett ost, perfekt til en balansert middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Krydre sei-fileten med salt og pepper, og legg den i en form.
2
Finhakk løken, riv gulroten på et rivjern, stek dem i olje og fordel dem oppå.
3
Hell over yoghurt og stek i 20 minutter ved 180 °C.
4
Dryss over ost og stek i ytterligere 5–7 minutter til den har fått en gyllen skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!