Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Fiskeboller i yoghurt
Lette og sunne fiskeboller av sei, bakear i mild yoghurt. Et utmerket alternativ for en diettvennlig og kalorifattig lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Vask fisk og tørk den godt, og finnakk den deretter.
2
Skrell løken og finnakk den, og bland den med fisken.
3
Tilsett urter etter smak.
4
Tilsett også egget, salt og pepper etter smak, og bland alt godt sammen.
5
Form små boller av kjøttfarsen.
6
Stek dem i en stekepanne.
7
Legg alle de stekte fiskebollene i en langpanne, hell over yoghurt og sett dem i ovnen i 12-15 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!