Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Fisk under grønnsakstrekk
Mørt mynte- eller torskefilet under et saftig lag av løk og gulrot, med en egg- og rømmeblanding og gyllen osteskorpe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kutt løk og riv gulrot, fres dem i litt matolje i ca. 5 minutter
2
Smør en form, legg i fiskefiletene, salt og krydre etter smak
3
Fordel gulrot- og løkblandingen over fisken
4
Visp sammen egg og rømme, hell over fisken
5
Dryss revet ost på toppen
6
Stek ved 180 grader i 20-25 minutter
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!