Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Fisk under en dyne av løk og gulrot
Mør torsk baket under et grønnsakslokk av løk og gulrot med saus og en gyllen osteskrone. Et fantastisk alternativ for en sunn og saftig varmrett til lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kutt løken og riv gulroten på et grovt rivjern. Stek grønnsakene i litt matolje i ca. 5 minutter.
2
Legg fiskefileten i en ildfast form, salt og pepre. Fordel de stekte grønnsakene oppå.
3
Bland rømme med et egg og hell sausen over fisken og grønnsakene. Dryss revet ost på toppen.
4
Stek i forvarmet ovn på 180°C i 20–25 minutter til den er ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!