Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Fisk med grønnsaker i airfryer
Saftig ørret bakt sammen mettet med aromatiske squash, paprika og løk i airfryer.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland grovhakket squash, paprika og løk i halvringer, og tilsett olje.
2
Bland sammen salt og pepper, ha halvparten av blandingen i grønnsakene, og vend alt godt sammen.
3
Skjær fisken i 2–3 cm tykke biffstykker, og del deretter stykkene i to.
4
Gni inn hver fiskebit med resten av salt- og pepperblandingen.
5
Legg grønnsakene på den nederste risten i airfryeren og sett den inn.
6
Tilbered på Multi-kok-funksjon ved 180 °C eller fiskefunksjon (skorpenivå 3) i 20 minutter.
7
Etter 6 minutter rører du rundt i grønnsakene, legger fiskebitene oppå, og steker videre i resten av tiden.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!