Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Fisk i smørog hvitkjølspanier
En rask og enkel rett med myk torsk under en aromatisk og sprø paneringskruste av brødsmuler, hvitløk og urter.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forbered fisken, smak den til med salt og pepper.
2
Bland brødsmulene, finhakket hvitløk, urter og smeltet smør sammen.
3
Olje en form, legg fisken i og dekk den med paneringsblandingen.
4
Bak i forvärmet ovn på 200°C i cirka 20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!