Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Eple-proteinlapper
Kalorifattige proteinlapper med eple og uten sukker, perfekt for sunn kosthold og vektnedgang.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv eplene på et grovt rivjern.
2
Bland sammen de revne eplene, eggene, gresk yoghurt, rismel, proteinpulver, bakepulver, vanilje, kanel og søtning. Rør godt til en jevn røre.
3
Ha litt olje i en varm panne, legg i røren og jevn den ut med en slikkepott.
4
Stek under lokk på middels varme i ca. 2 minutter på hver side til de er gyldne.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!