Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Enkel middag med lårfilet og potet
En mettende og enkel rett med bakt potet, løk og kyllingfilet under en sprø skorpe, perfekt til en rask middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gni inn filetene med salt, pepper og krydder, og la dem marinere i 30 minutter.
2
Del potetene i båter, dekk med vann, ha opp i en gryte, kok opp og la dem koke i 5 minutter. Hell av vannet, ha i krydder og bland forsiktig.
3
Skjær løken i ringer.
4
Legg løken i bunnen av en form, deretter potetene, og topp med det marinerte kjøttet.
5
Sett i ovnen på 180° i 30–35 minutter. Skru deretter opp temperaturen til 200° og stek i ytterligere 10–15 minutter til den får en sprø og gyllen skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!