Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Eggepannekake med tunfisk
En rask og mettende proteinrik frokost laget av egg med fyll av tunfisk og kremost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Visp eggene og smak til med salt
2
Stek en pannekake i en tørr teflonpanne på begge sider over middels varme (du kan smøre pannen lett med litt olje)
3
Smør kremost utover den ferdige pannekaken, ha på tunfisk og salatblad på toppen
4
Rull den sammen som en wrap og server
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!