Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Eggekake med ost og squashskiver
En mettende og rask variant av nyttig frokost eller snacks basert på egg, tynne squashskiver, tomater og smelt ost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær ung squash i tynne skiver med hjælp av en rivjern eller grønnsakshøvel.
2
Legg det på en panne som er smurt med en dråpe olje.
3
Tilsett eggene og fordel dem på overflaten slik at det blir lettere å vende.
4
Krydre etter smak.
5
Dekk til med lokk og kok i 5 minutter på medium varme.
6
Skjær osten og tomatene tynt. Legg dem på pannekaken.
7
Fold pannekaken sammen og kok under lokk i ytterligere 3–4 minutter – til osten smelter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!