Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Sunn mat
Dampedeaspesser med olje
En enkel og lett sesongrett med grønne bønner, stuet med olje og krydder.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær av stilkene i begge ender på aspargesbønnene.
2
Kutt bønnene i grove biter.
3
Stek dem lett i en skje med matolje.
4
Tilsett vann og la det hele braisere under lokk i 15–20 minutter til ønsket mørhetsgrad.
5
Smak til med krydder, hvitløk eller adjika.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!