Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Cottage cheese omlett med spinat
En saftig og luftig proteinomellett med cottage cheese og spinat – perfekt som lett og næringsrik frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Visp sammen egg, melk, salt og pepper
2
Tilsett cottage cheese og mnus det forsiktig med gaffel – la små klumper bli igjen
3
Skyll spinaten og hakk den grovt
4
Stek spinaten i smør på varm panne i 1–2 minutter til den faller sammen
5
Hell egg- og cottage cheese-blandingen over spinaten
6
Dekk til og la det små koke på lav varme i omkring 7–10 minutter til det er gjennomstekt
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!