Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Chia-pudding med bær og kjeks
En lett og sunn dessert basert på yoghurt og chiafrø, som passer perfekt til frokost eller som etmellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland yoghurt med chiafrø og sett i kjøleskapet i minst 2 timer (helst over natten), slik at frøene sveleller godt og puddingen tykner.
2
Forbered fyllet: del jordbærene i småbiter, og smuldre protein-kjeksene med hendene.
3
Ta et fint, gjennomsiktig glass og begynn å bygge dessertlagene: legg i litt chia-pudding, et lag med kjeks, og deretter de oppskårne jordbærene.
4
Gjenta lagene opp til kanten av glasset.
5
Pynt rikelig med ferske blåbær på topp.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!