Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Capri-kylling i kremet hvitløkssaus
Mørt kyllingfilet i en fløyelsmyk fløtesaus med hvitløk, spinat og soltørkede tomater, som minner om en rett fra restaurant.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del kyllingfiletene i store kutt på langs.
2
Krydre med salt, pepper og italienske urter.
3
Stek kyllingen i en blanding av smør og olivenolje i 3–4 minutter på hver side til den er gyllen.
4
Legg kjøttet til side på en tallerken.
5
Stek den finhakkede hvitløken i den samme pannen i 30 sekunder.
6
Ha i de oppkuttede soltørkede tomatene.
7
Hell i fløten og la det koke opp forsiktig.
8
Tilsett den revne osten og rør til den smelter helt.
9
Ha i spinaten og la det småkoke i 1–2 minutter til den faller litt sammen.
10
Legg kyllingen tilbake i sausen og la det småkoke under lokk i ytterligere 8–10 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!