Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Caprese-kylling med bakt gulrot
Saftig kyllingfilet fylt med tomater, ost og pesto, bakt med krydrede, sprø gulrøtter. Et fantastisk valg for en fargerik og mettende middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Lag tre tverrgående snitt – «lommer» – i kyllingfileten og la den marinere i sitronsaft i ca. 10–20 minutter.
2
Bland olje med krydder og gni inn fileten.
3
Skjær tomaten i skirer.
4
Smør hver «lomme» med pesto og legg i en skive tomat og ost.
5
Stek i airfryer på 160 grader i ca. 15 minutter eller i ovn på 180 grader i 25 minutter.
6
Skrell gulroten og skjær den i strimler (som pommes frites), ha på olje og dryss over krydder, og bland godt.
7
Stek i airfryer på 160 grader i 15–25 minutter eller i ovn på 180 grader i 25–40 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!