Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Bulgurgryte med spinat
En mettende og sunn formrett basert på bulgur, kesam eller kvarg og spinat. Et utmerket valg til en lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Pisk eggene lett sammen med melk, salt og krydder.
2
Tilsett finhakket løk og spinat. Bland godt.
3
Rør inn kvarg og bulgur, og bland alt sammen.
4
Ha blandingen i en form og dekk med folie.
5
Stek i forvarmet ovn på 180°C i 30 minutter.
6
Ta formen ut, dryss over revet ost og sett den tilbake i ovnen i ytterligere 10 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!