Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Middelhavskjøkken · Hovedretter
Brokkoligrateng
En lett grateng med kylling og grønnsaker for et sunt kosthold. Retten er rik på proteiner og har et lavt kaloriinnhold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar ingrediensene: del opp kyllingfilet og sjampinjong, og del brokkolien i buketter.
2
Visp sammen egg med gresk yoghurt og revet ost.
3
Legg de klargjorte ingrediensene i en ildfast form og hell over eggeblandingen.
4
Stek i ovnen til den er ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!