Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Bakverk
Brokkoli-terte i luftfrytøren
En rask og sunn grønnsaksterte med ost og egg som lager seg enkelt i luftfrytøren.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok brokkolien til den er mør, og knus den med gaffel.
2
Skjær tomaten i terninger og hakk urten fint.
3
Bland brokkolien med oljen, tomaten, urten og krydderet.
4
Hell eggemassen over.
5
Fyll det hele i en bakefat.
6
Strø over revet ost.
7
Bak på 160°C i 20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!