Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Italiensk · Frokost
Brokkoli- og paprikafritatta
En luftig italiensk omelett med grønnsaker, stekt i panne og ferdigstilt i stekeovnen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Pisk sammen egg, salt, malt muskatnøtt og paprika.
2
Del brokkolien i buketter, fjern skinnet på paprikaen og kutt den i tynne strimler. Kutt løken i tynne halvmåner.
3
Finhakk hvitløk og persille, og bland det sammen med sitronsaft og olivenolje.
4
Stek den kuttede løken i smør til den er myk, ha i brokkoli og stek i et minutt, ha deretter i paprikaen og stek i et minutt til, tilsett en klype timianblader, etter et minutt persille og hvitløk i sitronsaft og olje, og hell over eggene etter tretti sekunder.
5
Når eggene begynner å stivne, settes pannen i en forvarmet ovn på 180 grader i sju til ti minutter.
6
Server med salt, pepper og et dryss av timianblader.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!